چاقی و معضلات آن بر بدن و روش های غلبه بر آن
چاقی علاوه بر عوارض جسمی متعدد، آثار روحی و روانی مخربی نیز روی فرد دارد؛
مطالعات انجام شده نشان می دهد که اضطراب و اختلالات روحی از جمله افسردگی در افراد چاق ۲۵ درصد بیشتر از افراد عادی است.
عوارض چاقی و کم تحرکی چیست ؟
عوارض چاقی و کم تحرکی موضوعی است که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت.
چاقی یکی از معضلاتی است که علاوه بر این که بر اندام افراد تاثیر می گذارد می تواند سبب بیماری هایی در شخص شود.
کم تحرکی یکی از علل آن است.
چاقی و کم تحرکی می تواند به مرور زمان اندام شما را به هم ریخته و موجب بیماری مختلفی در شما شود.
برخی افراد از این چاقی لذت می برند
و با اندام چاق خود مشکلی ندارند اما عده ای گلایه و شکایت بسیار زیادی از این مساله دارند.
عوارض چاقی و کم تحرکی موجب چه بیماری هایی می شود ؟
عوارض چاقی و کم تحرکی می تواند موجب بیماری های مختلفی شود
که بسیار خطرناک می باشد و عدم توجه به آن ها می تواند موجب مرگ افراد شود.
در ادامه ببینید بروز چاقی و کم تحرکی موجب چه بیماری هایی می شود.
چاقی و اختلال در چربی های خون
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت می گوید:
رژیم های غذایی دارای چربی های اشباع شده مانند گوشت قرمز یا غذاهای سرخ شده می توانند
علاوه بر ایجاد چاقی، موجب افزایش کلسترول بدخون (ال دی ای) و تری گلیسیرید و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون (اچ دی ال) شود.
زارعی خاطرنشان می کند:
تری گلیسیریدها بیشترین میزان چربی در غذاها و همچنین بیشترین درصد چربی در بدن را شامل می شوند؛
در طولانی مدت اختلال در سطح چربی های خون، باعث تصلب شرائین می شود زیرا چربی های اضافه در جدار رگ ها رسوب می کنند.
به گفته وی، تصلب شرائین نیز موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و سکته مغزی می شود.
بیماری های قلبی
عدم تحرک موجب می شود فشار خون و کلسترول خون بالا برود و این دو عامل می توانند زمینه ساز بیماری های قلبی باشند.
اما داشتن تحرک موجب می شود جریات خون در رگ ها بهتر شده و افراد را از این بیمار دور نگه می دارد.
تحرک رگ ها را نرم نگه می دارد اما چاقی و عدم تحرک موجب سفت شدن دیواره رگ ها می شود.
ضعف استخوان ها
بی تحرکی می تواند موجب کاهش توده استخوانی و کم شدن مواد معدنی در استخوان ها شود. اگر می خواهید از این آسیب دور بمانید به شما توصیه می کنم از لبنیات و تخم مرغ استفاده کنید. همچنین اسفناج و ماهی نیز گزینه های خوبی هستند.
برای کاهش عوارض چاقی و کم تحرکی چه باید کرد؟
به منظور کاهش عوارض ناشی از چاقی و کم تحرکی به شما توصیه می کنیم از همین الان ورزش روزانه را در برنامه خود قرار دهید.
رژیم غذایی مناسبی تهیه کرده و انواع مواد غذایی پر خاصیت را در آن جای دهید. فراموش نکنید هیچ گاه برای رفع چاقی گرسنگی نکشید. اما همیشه این روش ها جواب گو نیستند.
گاهی افراد به دلیل چاقی بیش از حد یا هر عامل دیگری نمی توانند کاهش وزن پیدا کنند و به اندام دلخواه خود برسند.
یکی از روش های نوین درمان چاقی روش لیپوماتیک است و توانسته تاثیر زیادی بر جای بگذارد.
که در این روش به وسیله یک سری دستگاه چربی اضافه بدن تخلیه می شود و می تواند افراد را به اندام دلخواهشان برساند.
انجام روش لیپوماتیک توصیه می شود اما توسط افرادی که در این زمینه تخصص لازم را دارا هستند زیرا در غیر این صورت می تواند موجب بروز مشکلات فراوانی شود.
این درمان در کلینیک مدرن توسط پزشکان متخصص و با تجربه انجام می شود.
هزینه این روش برای افراد مختلف متفاوت است و بستگی به میزان چربی در بدن شما دارد. این روش یک روش بسیار بهداشتی استن که انجام آن به مراقبت های بعد از عمل احتیاج دارد.
این روش یک روش دائمی است و چربی های برداشته شده به هیچ عنوان بر نمی گردند. در صورتی که قصد انجام این عمل را دارید می توانید با ما تماس حاصل کرده و نوبت بگیرید.
