آنچه که باید در مورد کلسترول و تری گلیسیرید خون بالا بدانید اختلال چربی چیست؟ اگر پزشکتان بگوید که شما دارای اختلال چربی هستید، به […]

 ۱۴حرکت ورزشی برای کاهش چربی خون خیز روی پله: برای بالا بردن سرعت کاهش وزن به فاصله سه قدمی پله بایستید. دست‌ها را برای حفظ […]

ورزش و چربی خون: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که “میزان” فعالیت بدنی، مهمتر از نوع ورزش است. این بدان معناست که بهتر است هرچه می‌توانید […]